Fördelar med att gå

Det finns få saker såom är så allmängiltigt bra för kroppen som att gå. Kan man gå, så bör man gå. Det är inte en slumt att saker som stegräknare uppfunnits. Att gå bränner energi vilket hjälper en att hålla god form; det tränar viktiga muskler, hållning och hjärta. Att gå tar en fram överallt, oavsett terräng, rusningstrafik eller annat som kan stå i vägen för en. Man får också välgörande egentid genom att gå. Tid då man kan lyssna på musik eller podcasts, planera saker, ringa telefonsamtal etc. Det handlar om att fatta ett beslut; ett livsviktigt sådant. Börja med att ställa bilen till förmån för fötterna en dag i veckan. Öka sedan allt eftersom. Du kommer se vad jag menar på direkten!

15 Jan 2018